Los hongos en los pies, comúnmente conocidos como pie de atleta, son una infección  dermatológica frecuente, especialmente durante los meses cálidos y húmedos. Aunque la  infección puede afectar a cualquier persona, es más común en quienes tienen una vida activa o  utilizan calzado cerrado durante largos períodos.  

¿Qué causa los hongos en los pies?  

El pie de atleta es causado por hongos del género dermatofito, que se desarrollan en  ambientes cálidos, húmedos y oscuros, como zapatos cerrados y calcetines mojados. El riesgo  de sufrir esta infección aumenta si no se sigue una higiene adecuada o si se camina descalzo  en lugares públicos, como duchas, piscinas o vestuarios, donde los hongos son comunes.  

Síntomas comunes  

Los síntomas típicos de infección por hongos en los pies incluyen:  

• Enrojecimiento y picazón entre los dedos o en la planta del pie.  
• Piel agrietada, escamosa o con ampollas.  
• Mal olor debido a la humedad acumulada. Si no se trata, la infección puede extenderse  a otras partes del cuerpo o a las uñas, causando una afección más difícil de tratar.  

¿Cómo tratar los hongos en los pies?  

1. Mantén tus pies secos y limpios  

La higiene es fundamental para el tratamiento del pie de atleta. Lava tus pies con agua  tibia y jabón antibacteriano todos los días y sécalos completamente, prestando especial  atención a la zona entre los dedos, que suele ser el lugar donde se desarrollan los  hongos.  

2. Usa cremas o aerosoles antimicóticos  

Las cremas y aerosoles antimicóticos, que puedes encontrar en farmacias, sin receta  médica, son muy eficaces para tratar los hongos en los pies. Aplica el producto según  las instrucciones y continúa el tratamiento durante el tiempo recomendado, incluso si los  síntomas desaparecen antes de finalizar el tratamiento.  

3. Evita la humedad  

El ambiente húmedo favorece la proliferación de los hongos. Cambia los calcetines al  menos una vez al día, y más si sudas mucho. Usa calcetines de algodón o materiales  que permitan la transpiración. 

4. Opta por calzado adecuado  

Elige zapatos que permitan ventilación de los pies, como sandalias o zapatos con  materiales transpirables. Evita usar los mismos zapatos todos los días, y asegúrate de  que estén completamente secos antes de volver a usarlos.  

5. Consulta a un dermatólogo  

Si los síntomas no mejoran después de unos días de tratamiento o si la infección  empeora, es importante acudir a un dermatólogo. En algunos casos, se pueden  necesitar medicamentos antimicóticos de prescripción médica, si la infección se ha  complicado.  

Prevención  

• No camines descalzo en lugares públicos: Las piscinas, vestuarios y duchas  compartidas son lugares comunes para la propagación de hongos.  
• Cuida tus uñas: Mantén las uñas de los pies cortas, limpias y secas. No las cortes  demasiado cortas ni de manera irregular, ya que esto puede crear un ambiente propicio  para los hongos.  
• Evita el uso de calzado cerrado por períodos prolongados: Si es posible, opta por  sandalias o zapatos transpirables para reducir la humedad en los pies.  

Los hongos en los pies son una infección común, pero con el tratamiento adecuado y algunas  medidas preventivas, es fácil de manejar. Mantén tus pies limpios y secos, usa calzado  adecuado y, si los síntomas persisten, consulta a un especialista. Al cuidar de tus pies, evitarás  que la infección se propague y podrás disfrutar de un bienestar completo.  

Fuentes:  

https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/athletes-foot/symptoms causes/syc-20353841